Sürekli yorgun, halsiz ve bitkin mi hissediyorsunuz? Aşırı uyku isteği, kas-eklem gerginliği veya sinirlilik mi yaşıyorsunuz? İşte tam da bu noktada, bedeninizin ve ruhunuzun yenilenmesine yardımcı olacak bir detoks programı iyi gelecektir.
Bugüne özel olarak, kadın danışanlarım için sayısız faydaya sahip, etkili bir detoks diyeti önermek istiyorum.
Daha sağlıklı ve enerjik hissetmek için aşağıdaki noktalara dikkat etmenizi tavsiye ederim:
✅ Doğal Beslenin: İşlenmiş gıdalardan (konserve, paketli, dondurulmuş hazır gıdalar) kaçının.
✅ Tazeliğe Özen Gösterin: Tüm sebze ve meyvelerinizi taze ve iyice temizlenmiş olarak tüketin. Hazır, bekletilmiş, dondurulmuş ürünleri tercih etmeyin.
✅ Bitki Çaylarınızı Doğal Hazırlayın: Katkı maddesi içermeyen doğal bitkilerle hazırlayıp, aynı gün içinde tüketin.
✅ Bol Su İçin: Günlük 2-2,5 litre su içmek, hücrelerinizi besleyerek toksinlerin vücudunuzdan atılmasını destekler.
✅ Hareket Edin: Detoks süresince düzenli egzersiz yapın. Derin solunum çalışmaları, akciğer detoksuna katkı sağlar.
Kendinize iyi bakın, sağlıklı ve huzurlu günler dilerim.
Dyt. Vahide Yılmaz
